Les températures se réchauffent et l'été est à nos portes. Si vous avez toujours voulu essayer la randonnée pédestre, c'est le moment de vous préparer pour un été en plein air. La randonnée est très amusante, surtout avec quelques amis, et n'a pas besoin de s'accompagner des difficultés et de l'inconfort qui y sont généralement associés. Zenbivy a été créé pour aider les gens à être aussi à l'aise au camp qu'à l'arrivée, alors nous en savons quelque chose. Voici comment se rendre au camp en tout confort :

L'équipement

L'équipement que vous apportez avec vous peut faire ou défaire un voyage, mais ne vous inquiétez pas, nous allons tout passer en revue ici. Vous pouvez emporter un sac à dos confortable rempli de tous les articles nécessaires à votre confort au campement. Pour la plupart des gens, il n'est pas nécessaire d'opter pour un sac "ultraléger", car une personne raisonnablement en forme peut porter confortablement environ 20 à 25 kg pendant toute la journée.

Voici comment vous pouvez adapter votre équipement et vous assurer un maximum de confort :

Où trouver du matériel

Recherchez les magasins de plein air locaux qui vendent du matériel d'occasion. Vous pouvez généralement trouver du bon matériel un peu usé à un prix intéressant. Si vous n'êtes pas encore prêt à acheter, de nombreux magasins proposent la location de matériel à bas prix, ce qui vous permet de sortir avec du bon matériel sans avoir à le stocker chez vous ou à dépenser beaucoup. Pour économiser sur un système de sommeil de qualité, inscrivez-vous au programme des amis de Zenbivy pour bénéficier de 10 % de réduction sur votre premier achat et d'un accès exclusif aux ventes réservées aux amis.

L'alimentation

Votre corps brûle les calories beaucoup plus rapidement lorsque vous êtes en mouvement, en particulier lorsque vous portez un sac à dos, il est donc essentiel de garder de l'énergie tout au long de la journée lorsque vous partez en randonnée. Il semble étrange de mesurer la quantité de nourriture, mais la plupart des gens ont besoin de 1,5 à 2 livres de nourriture par jour lorsqu'ils sont actifs. Vous pouvez emporter des barres énergétiques et des repas déshydratés, mais cela peut vite coûter cher. Nous préférons cuisiner et préparer nos propres repas délicieux et nutritifs dans l'arrière-pays.

Voici quelques idées de repas qui vous permettront de passer à la vitesse supérieure :

Où aller ?

Souvent, lorsque nous pensons à sortir, nous avons de grandes idées de ce à quoi cela ressemble - une randonnée avec les chutes de Yosemite en arrière-plan ou dans l'arrière-pays de la région sauvage de Washington. Bien que ces excursions soient formidables, il existe de nombreuses possibilités plus proches de chez nous et plus faciles d'accès. Explorez les parcs nationaux de votre région et recherchez les sentiers de randonnée les plus populaires. Utilisez des applications comme AllTrails pour trouver des options près de chez vous.

AllTrails - Il s'agit d'une application que vous pouvez télécharger sur votre téléphone et qui indique les randonnées à faire dans votre région. Trouvez votre emplacement et l'application vous indiquera les sentiers dans un certain rayon. L'application fournit également des statistiques sur les sentiers, des commentaires d'autres randonneurs et des photos afin que vous sachiez à quoi vous attendre avec chaque sentier.

Préparation physique

Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances que vous ayez déjà pratiqué la randonnée et que vous ayez fait quelques excursions d'une journée en plein air. Si vous prévoyez une nuitée, vous avez probablement déjà une excellente base de départ, mais il se peut que vous souhaitiez faire des randonnées plus fréquentes pour garder vos jambes à la hauteur. Quelques promenades dans le voisinage avec un sac à dos surchargé feront des merveilles pour habituer votre corps à porter le poids.

Apprenez à ne pas laisser de traces

En tant qu'amateurs de plein air, nous voulons prendre le plus grand soin possible de nos espaces extérieurs. C'est une habitude responsable qui garantit que nos terres publiques vierges sont propres et belles pour notre prochaine visite et qui donne aux autres amateurs de plein air l'occasion de s'amuser, eux aussi, dans de bonnes conditions. Visitez le siteLNT.org pour vous assurer que vous faites votre part cet été :

Ne laissez aucune trace : Les 7 principes

Autres conseils

• Entraînez-vous à faire vos bagages. Apprenez à faire vos valises avant de partir, afin de vous assurer que tout ira bien et que vous saurez où mettre chaque chose.
• Entraînez-vous à préparer votre matériel. Rien n'est plus frustrant que d'arriver au camp et de se rendre compte qu'il est difficile de monter sa tente. Faites un essai dans votre jardin pour que tout se passe bien dans l'arrière-pays.
• Partez avec un ami. Tout est plus facile (et plus amusant !) avec un ami. Il est également beaucoup plus sûr d'être accompagné dans la nature.
• Ditestoujours à quelqu'un où vous allez et quand vous pensez être de retour.

Autres ressources :

6 choses que j'aurais aimé savoir sur la randonnée quand j'ai commencé

Comment mieux dormir en plein air